ความรู้

1 กล้วย ผลไม้ยอดนิยมที่หารับประทานได้ง่าย อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลาย ในกล้วยยังโปรตีนชนิดหนึ่งชื่อว่า ทริปโตเฟน (Tryptophan) ที่ช่วยในการผลิต ส า ร เซโรโทนิน (Serotonin) หรือ ฮ อ ร์ โม นแห่งความสุข สามารถช่วยคลายเครี ยด ทำให้ผ่อนคลายและอารมณ์ดีได้ 2 แอปเปิล แอปเปิลอุดมไปด้วย ส า ร ที่มีประโยชน์อาหารต่างๆ มากมาย …

การทานอาหารนอกบ้านเป็น พ ฤ ติ ก ร ร ม ที่เราทุกคนทำกันอยู่เป็นประจำจนเคยชิน และหลายคนก็ไม่ได้สนใจว่าอาหารที่เราทานนั้นผ่านขั้นตอนการทำมาอย่างไรบ้าง สะอาดหรือมี ส า ร ปนเปื้อนอะไรอยู่บ้าง โดยในวันนี้เรานำเรื่องราวของอาหารหลายๆ ประเภทที่วาง ข า ย กันตามท้องตลาดบ้านเรา ว่ามีวิธีการหรือขั้นตอนการทำที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเลย 1 น้ำส้มคั้น น้ำส้มกรอกขวดที่ขายกันตามข้างทางหรือในร้านข้างถนนนั้น ส้มที่นำมาคั้นนั้นมักไม่ได้ล้างให้สะอาดดี ซึ่งบางรายยังมีเศษดินติดอยู่บนเปลือกส้มอยู่เลย นี่ไม่ต้องคิดถึง ย า …

คนวัยทำงานโดยเฉพาะทำงานในอ๊อฟฟิศคงไม่ปฏิเสธการนั่งทำงาน ซึ่งบางคนนั่งนานติดต่อกันทั้งวันเลยก็มี ซึ่งรู้ไหมว่านั่งนานก็เรียกว่าเป็น โ ร ค ได้ Sitting Disease หรือ โ ร ค นั่งนาน เป็นศัพท์ที่ทางการ แ พ ท ย์ นำมาใช้กับบุคคลที่นั่งนานเกินกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน โดยไม่มี กิ จ ก ร ร ม ทางกาย …

ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ผู้คนจึงมี พ ฤ ติ ก ร ร ม ติดมือถือมากขึ้น กระทั่งเวลาเข้าห้องน้ำหรือนั่งส้วม ก็ต้องพกมือถือเข้าไป และใช้เวลานานมากกับการเข้าห้องน้ำในแต่ละครั้ง ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการนั่งส้วมนานๆ เนื่องจากเล่นมือถือนั้น เสี่ยงทำให้เกิด โ ร ค ได้ ท้องผูก การเอามือถือเข้าไปเล่นในห้องน้ำด้วย ทำให้ไปจดจ่ออยู่กับมือถือมากเกิน จนไม่ได้สนใจการเบ่งหรือขับถ่าย และอาการ ป ว ด ก็หายไป กว่าจะ …

คนส่วนใหญ่มักติด การดื่มการแฟ ในตอนเช้าก่อนไปทำงาน เพราะเชื่อว่าจะช่วยให้ไม่ง่วงและกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดี แต่บางคนมีนิสัยติดการดื่มกาแฟ อ ย่ างมาก โดยมี พ ฤ ติ ก ร ร ม ดื่มตลอดทั้งวัน หรือแม้แต่การดื่มกาแฟดำไม่ใส่นมหรือน้ำตาล ซึ่งการกระทำเช่นนั้น เป็นภัยต่อร่างกาย อ ย่ างมาก เพราะคาเฟอีนในกาแฟมีผลต่อการทำงานของหัวใจและสมอง การศึกษาของ ม ห า วิ ท …

หลายคนเลือกที่จะใส่ยกทรงนอน เพราะกลัวว่าถ้าไม่ใส่อาจทำให้หน้าอก ย า น หรือหย่อนคล้อยได้ แต่ก็มีหลายคนเลือกที่จะถอด เพราะใส่นอนแล้วอึดอัด ไม่สบายตัว อีกทั้งยังกลัวว่าจะเสี่ยง โ ร ค ม ะ เร็งเต้านมอีกด้วย จริงๆ แล้วข้อเท็จจริงเป็น อ ย่ า ง ไร แล้วเราควรใส่ยกทรงนอนหรือไม่? นาย แ พ ท ย์ โกมล …

จากสถานการณ์แพร่ ร ะ บ า ด ของ เ ชื้ อ ไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 ร ะ บ า ด ใหม่ในประเทศไทย ทำให้ทุกคนต้องเพิ่มการป้องกันตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการหมั่นล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ล้างมือด้วยสบู่ การเว้นระยะห่างทางสังคม และการสวมหน้ากากอนามัย อ ย่ า ง ถูกวิธี …

ปัญหาที่จอดรถถือเป็นปัญหาระดับชาติที่คนส่วนใหญ่ต้องพบเจอ แม้ว่าจะจอดรถไว้หน้าบ้านของตัวเอง แต่หากกีด ข ว า ง จราจรทำให้รถสัญจรไปมาไม่สะดวก ก็จะทำให้เพื่อนบ้านเดือดร้อนจนกลายเป็น ปั ญ ห า ทะเลาะเบาะแว้งตามมาได้ แล้วการ จ อ ด ร ถ หน้าบ้านตัวเองแท้จริงแล้วผิดกฎหมายหรือไม่? ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า การจอดรถที่ถูกต้องและเหมาะสม ต้องจอดในพื้นที่ของตนเองที่มีรั้วรอบขอบชิดเท่านั้น เนื่องจากผู้ขับขี่รถยนต์ไม่มีสิทธิ์จอดรถในทาง ส า ธ า ร …

หลายคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่เห็นแบบนี้ อ ย่ า เพิ่งอิจฉาเลย เพราะจริง ๆ แล้วสาเหตุที่ทำให้กินเยอะ แต่น้ำหนักยังอยู่กับที่ นั่นอาจบอกว่า คุณกำลังมีปัญหาสุขภาพ อยู่ก็ได้ ส่วนต้นตอของปัญหาสุขภาพของเหล่าคนที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ มี พ ย า ธิ มากเกินไป นั่นเพราะ พ ย า ธิ คือ ปรสิตชนิดหนึ่งที่คอยแย่งอาหารในร่างกายของคุณ สำหรับการเช็กตัวเองแบบเบื้องต้นว่า มีอาการ …

นายแพทย์จักรรัฐ พิ ท ย า ว ง ศ์ อ า น น ท์ ผู้อำนวยการกอง ร ะ บ า ด วิ ท ย า กระทรวงสาธารณสุข กล่าวถึงการระบาดของโรคโควิด-19 ในประเทศไทย ว่า สัดส่วนผู้ติด เ ชื้ …