5 วิธี ป ฏิ เ ส ธ คน เมื่อเขา ม า ขอยืม เ งิ น

หลายคนคงจะเคยเจอกับสถานการณ์ ถูกเพื่อน ญาติ หรือคนรู้จักมาขอยืมเงินกันบ้าง และก็เชื่อว่าส่วนใหญ่คงเลือกที่จะบอกเลี่ยงไว้ก่อนอยู่แล้ว เพราะว่าเรื่องเงินมันไม่เข้าใครออกใคร แถมยังมีกรณีตัว อ ย่ า ง ยืมแล้วไม่ได้คืนออกมาให้เห็นอยู่ทุกวัน วันนี้จึงมีคำพูดบอกปฏิเสธที่ไม่ทำให้เกิดความบาดหมางมาฝาก และได้ผลแน่นอน 1. บอกไปเลยว่า “ไม่มีจริงๆ” ข้อนี้สามารถมองได้ 2 แง่ก็คือการ ป ฏิ เ ส ธ หรือโกหกนั่นแหละ กับกำลังบอกจริงๆ นะว่าเราเองก็ไม่มีเหมือนกัน ซึ่งการบอกกล่าวเช่นนี้มักจะได้ผลเสมอ เพราะเราสื่อให้เขาเห็นโดยตรงเลยว่า …

Read More

คน อ้ ว น พึงระวัง “นอนกรน” ภัยเงียบ ย า ม วิกาล

การนอนกรนเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้จักเป็น อ ย่ างดี แต่มีน้อยรายที่จะรู้ว่า การนอนกรน อัน ต ร ายกว่าที่คิด หากคุณหรือสามี ก ร น เสียงดังและกรนถี่ตลอดคืนระหว่างนอน โปรด อ ย่ า ชะล่าใจ เพราะเสียงกรนไม่ได้แค่สร้างความน่ารำคาญ แต่ความจริงแล้วนั่นเป็น สั ญ ญ า ณ เตือนปัญหาสุขภาพที่ไม่คาดคิด นําไปสู่การเกิด “ …

Read More

5 เหตุผลที่คนเราไม่ควรอั้น ต ด แนะ เ ค ล็ ด ลั บ การตด

“ตด” เป็นเรื่องที่ธรรมชาติที่ใครๆก็ทำกัน แต่การตดที่ไม่รู้ที่รู้เวลาเช่นใน ลิ ฟ ต์ กลางที่ประชุม หรือในสถานที่แออัดในกรณีเหล่านี้ก็อาจสร้างความ เ ดื อ ด ร้ อ น ให้แก่ผู้อื่นได้ การตดถือว่าเป็นอีก ก ร ะ บ ว น การขจัดของเสียออกจากร่างกายอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งถ้าคุณผายลม ขอให้รู้ไว้เลยว่า คุณเป็นคนสุขภาพดี ไม่มีปัญหาเรื่องระบบการย่อย และการ ขั …

Read More

ให้เลือก ก ล้ ว ย ไม้ที่ชอบที่สุด

เคยคิดกันบ้างหรือเปล่าว่าใน อ น า ค ต ของคุณนั้นใครจะเป็นที่พึ่งให้กับคุณได้ ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมาดูกันว่า ใครคือที่พึ่งในอนาคตของเรา ดูได้จากการเลือก ก ล้ ว ย ไ ม้ ที่ชอบกัน แล้วค่อยไปอ่านคำทำนายข้างล่างนี้ คนที่เลือก 1 ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยสีสัน คุณมีความฉลาดทางอารมณ์สูง ดังนั้นคุณจึงมีเครือข่ายมากมาย ที่พึ่งในชีวิตคุณก็คือ เพื่อนคุณ คุณเป็นคนร่าเริง มองโลกในแง่ดีชอบ ส ถ า …

Read More

กินมันเทศตามเวลาที่บอก ได้ ป ร ะ โ ย ช น์ เกินคาด

คนส่วนมากคิดว่า มันเทศ เป็นอาหารจำพวกคาโบไฮเดรต ที่ทานแล้วอาจทำให้อ้วนได้ แต่ความจริงแล้วการทาน มั น เ ท ศ ให้ถูกเวลานั้นกลับช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้จริง แถมยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงด้วย เพราะในมันเทศมี ส า ร อาหารดีๆ มากมาย อ ย่ า ง วิตามินบี 5 บี6 วิตามินซี ไฟเบอร์ วิตามินเอ และ ส …

Read More

“ว อ เ ตอร์เครส” กินถูกวิธี ราชินีผัก ต้ า น ม ะ เ ร็ ง

ผักวอเตอร์เครสถูกจัดให้เป็น “ราชินีผัก” สำหรับคนรักสุขภาพเลยเพราะเพียง “กินคำเดียว” แต่ให้คุณค่าทางอาหาร และมีประโยชน์มหาศาลน่าเหลือเชื่อ นอกจากนี้ผลงานวิจั ยยังระบุว่า เป็นผักต้านมะเร็งด้วย แต่ต้องกินให้ถูกวิธี วันนี้เรามีคำแนะนำมาบอกกล่าว จาก ผศ.ดร.ทพญ.ดุลยพร ตราชูธรรม ประธานหลักสูตร พิ ษ วิท ย า และโภชนาการเพื่ออาหารปลอดภัย สถาบันโภชนาการ ม.มหิดล ผู้เชี่ยวชาญและวิจัยผักวอเตอร์เครสมากว่า 16 ปี ตั้งแต่เรียนปริญญาเอกที่สหรัฐอเมริกา ประโยชน์ของ ว อ …

Read More

ชีวิตเป็นของเรา ไม่ใช่ธุระ ก ง ก า ร อะไรข องคนอื่น

ม นุ ษ ย์ เป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องมีการอยู๋ร่วมกันในสังคม เพราะฉะนั้น ก็ควรมีบ้างที่เราควรแคร์ หรือ เกรงใจ ผู้อื่น แต่หากคุณเอาแต่แคร์ ค ว า ม คิดของคนอื่นจนเกินไป หรือการที่คุณเอาแต่ใส่ใจสิ่งที่คนอื่นคิด คุณจะตกเป็นจำเลยของพวกเขาตลอดไป หากเราแคร์คนอื่นมากเกินไป เราจะไม่หลงเหลือความเป็นตัวของตัวเอง แต่หากเราไม่แคร์ใครเลย เราอาจเข้าสังคมไม่ได้ ทั้งสองสิ่งนี้จึงต้องไปควบคู่กันอย่างสมดุล ลองมาเรียนรู้แนวคิด 10 ข้อที่จะช่วยให้เรารักษาสมดุลเรื่องเหล่านี้ได้กันดีกว่า 1. ชี วิ ต …

Read More

รักงานประจำได้ แต่ อ ย่ า รักบริษัท

พวกเราทำงานประจำกัน อ ย่ า ง ไร เราทำงานอย่ างหนักจนไม่มีเวลาให้คนรอบข้าง เรารักงานที่เราทำ เรารักบริษัทที่เราทำ แต่รู้ไหมว่าบริษัทที่คุณถ ว า ยชีวิตทำงานให้ ไม่เคยรักคุณกลับเลย ดังนั้นเรามาปรับความพอดีในการทำงานกันเถอะ แนวคิดสำหรับ พ นั ก ง า น ประจำที่กำลังทำงานถวายชีวิต หามรุ่ง หามค่ำ ให้กับบริษัท ด้วยความรักบริษัท และต้องการความก้าวหน้า แต่ปัญหาคือเมื่อคุณ …

Read More

วิธี เ ก็ บ ผักในตู้เย็นให้สดใหม่ อยู่ได้ น า น เป็นเดือน

สำหรับ แ ม่ บ้ า น เรื่องการเข้าครัว และการจ่ายตลาดนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ อ ย่ า ง นึงของงานบ้าน ซึ่งผักถือเป็นวัตถุดิ บสำคัญในการทำอาหาร แต่บางครั้งบางคราเราไม่มีเวลาไปซื้อทุกวัน ทำให้ต้องมีการซื้ อตุนไว้บ้าง ซึ่งผักจะอร่อย ถึงแม้จะผ่านมาหลายวัน ก็ อ ย า ก ที่จะได้ความสดของผักไว้อยู่เสมอ ในวันนี้เรามีไอเดียดีในการ เ ก็ บ …

Read More

แปด อ ย่ า ง ฝึกไว้ ยังไงก็ไม่ ทุ ก ข์ จิตใจเป็นสุขยิ่ง

คนเรานั้น มีชีวิตที่เจริญงอกงามได้ ก็ต้องมีการฝึกตน คนไหนไม่ฝึกตนก็เจริญ ย า ก วิธีการฝึกจิตใจของตัวเองไม่ให้ฟุ้งซ่าน ให้มี ส ม า ธิ และสติอยู่ตลอดเวลา โดยกูรูได้ชี้แนะให้ ป ร ะ ช า ช น ได้ลองฝึกควบคุมจิตใจของตัวเอง และเมื่อทำได้ก็จะเป็นผลดีต่อตัวเอง จิตใจเราจะได้สงบและไม่เป็นทุ ก ข์ 1. ฝึกให้ ตั …

Read More