เตือนของกินพวกนี้ห้ามทานบ่อย ยิ่งแก่เร็ว

1 น้ำตาล

หากกินอาหารจานเดียวนอกบ้านนั้น เชื่อหรือไ ม่ว่า ในน้ำซุปเหล่านั้นมีน้ำตาลอยู่แล้ว ดีไ ม่ดี บางสู ต รเป็นน้ำตาลกรวดด้วย เช่น ในราดหน้า หรือก๋วยเตี๋ยว

นอกจากนี้ร้านอาหารตามสั่งหรือข้าวแกงก็ได้ใส่น้ำตาลมาในอาหารอยู่แล้ว ซึ่งน้ำตาลนอกจากจะทำให้เกิดไขมันสะสมในอวั ย วะต่าง ๆ แล้ว ยังส่งผลต่อความชร าของผิวได้อีกด้วย

2 เกลือ

เมื่อบริโภคเกลือในปริมานมาก จะทำให้มีการดึงน้ำออกจากเซล ล์มากแล้วคุณจะดูเหนื่อย นอกจากนี้เกลือทำให้มีภาวะเสี่ ยงที่จะเป็นโ ร ค ไ ต หรือร้ายแรงถึงขั้น ม ะ เ ร็ ง กระเพ าะอาหารด้วย

3 เครื่องดื่มชูกำลัง

ถึงแม้ว่า เครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มีพลังงานมากเพียงใด แต่เทียบไม่ได้กับ ค ว า ม รุนแรงที่เกิดขึ้นกับฟันในทุกครั้งที่คุณดื่ม ซึ่งนั่นจะทำให้ฟันของคุณดู เ ห ลื อ ง ราวกับเป็นคนแก่ที่มีอายุมากเลยทีเดียว

4 ไขมันอิ่มตัว

โดยมีผล วิ จั ย ออกมาแล้วว่า การกินอาหารประเภทไขมันอิ่มตัวสูง เช่น นมเต็มมันเนย ไข่ เนื้ อสัตว์แปรรูป เนย ชีส เนื้อ สั ต ว์ ที่มีปริมานไขมันมาก ๆ ส่งผลต่อริ้วรอยบนใบหน้า ม า ก กว่าการกินอาหารประเภทไขมันต่ำ

5 Refined Oils น้ำมันพืชแปรรูป

โดยการบริโภคปริมานน้ำมันที่กลั่นจากพืชเหล่านี้มาก ๆ ผ่าน อ า ห า ร ทอดก็จะทำให้เกิดริ้วรอยผิวได้ง่ายขึ้น ดังนั้น งดเว้นของทอด แต่บริโภค ปลา ถั่ว อาโวคาโด หรืออาการเพื่อสุขภาพจะดีกว่า

6 ไขมันทรานส์

การบริโภคไขมันทรานส์เกินความจำเป็น จะทำให้ผิวแลดู ห ย า บ กร้านและเหี่ยวย่น ไขมันทรานส์สามารถอุดตัน และหลอดเ ลื อ ด แดงได้ ส่วนใหญ่จะอยู่ในพวกเนยเทียม และพวกขนมอบต่าง ๆ ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อการเพิ่มความ ช ร า ให้กับผิวทั้งสิ้น

7 ค า เ ฟ อี น

คาเฟอีนเป็น ส า ร กระตุ้นที่อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และชีพจรเต้นเร็วขึ้นชั่วคราว มีฤ ท ธิ์ทำให้นอนไม่หลับ ดังนั้น จึงเป็นที่นิยมมากในหมู่คนทำงาน อ อ ฟ ฟิ ศ หรือผู้คนที่ต้องทำงานย ามค่ำคืน และนอกจากนี้คาเ ฟอีนยังส่งผลให้เกิดความเหี่ยวย่นของผิวอีกด้วย

8 แ อ ล ก ฮ อ ล ล์

ผู้คนที่ดื่มเป็นเวลานานนั้น จะเห็นได้ชัดจากริ้วรอยบนใบหน้า และความ ห ม อ ง คล้ำเหล่านั้นก็จะเด่นชัดขึ้นอย่ างถาวร

ขอบคุณที่มา st yle c aster