เตือนของกินพวกนี้ห้ามทานบ่อย ยิ่งแก่เร็ว
1 น้ำตาล หากกินอาหารจานเดียวนอกบ้านนั้น เชื่อหรือไ ม่ว่า ในน้ำซุปเหล่านั้นมีน้ำตาลอยู่แล้ว ดีไ ม่ดี บางสู ต รเป็นน้ำตาลกรวดด้วย เช่น ในราดหน้า หรือก๋วยเตี๋ยว นอกจากนี้ร้านอาหารตามสั่งหรือข้าวแกงก็ได้ใส่น้ำตาลมาในอาหารอยู่แล้ว ซึ่งน้ำตาลนอกจากจะทำให้เกิดไขมันสะสมในอวั ย วะต่าง ๆ แล้ว ยังส่งผลต่อความชร าของผิวได้อีกด้วย 2 เกลือ เมื่อบริโภคเกลือในปริมานมาก จะทำให้มีการดึงน้ำออกจากเซล ล์มากแล้วคุณจะดูเหนื่อย นอกจากนี้เกลือทำให้มีภาวะเสี่ ยงที่จะเป็นโ ร …
Read More