หลายคนคิดว่าร้องไห้คือสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ แต่ไม่ใช่เลยนะ การร้องไห้ก็คืออารมณ์ บ่งบอกถึงความเป็น ม นุ ษ ย์ การแสดงความรู้สึกของเรา แถมน้ำตาและการร้องไห้ ยังมีประโยชน์อีกด้วยนะ ถ้า อ ย า ก จะร้องไห้ไม่ต้องกลัวแล้ว ร้องออกมาได้เลย
รวม 8 ประโยชน์ที่น้ำตา ม อ บ ให้กับเรา จะมีอะไรบ้างตามมาดูกัน
1 บ่งบอกความเป็นมนุษย์ เพราะทำให้เราไม่ ต า ย ด้าน หัวใจไม่ไร้ความรู้สึก ดีใจ ผิดหวัง อ า ร ม ณ์ ต่างๆ สามารถมีน้ำตาได้ ปล่อยมันออกมาได้เลย
2 ไม่ว่าจะรู้สึก ทุ ก ข์ เศร้า มีความสุข ประทับใจ ตลกขำขัน การได้ร้องไห้ถือว่าเป็นกลไก ธ ร ร ม ช า ติ ของร่างกายที่ช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์ ไม่ให้มากเกินไปหรือน้อยเกินไป
3 ช่วย รั ก ษ า ดวงตาให้ชุ่มชื้น ช่วยขจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าตา และมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมาก ในแต่ละปีร่างกายของคนเรา ผ ลิ ต น้ำตาออกมากว่า 55-110 ลิตร อีกด้วยนะ
4 ช่วยลดความเครียด ความตื่นเต้น วิตกกังวล ความดัน โ ล หิ ต ต่างๆ ได้หมดเลย และน้ำตายังแบ่งออกได้ถึง 3 ประเภทคือ น้ำหล่อเลี้ยงตา น้ำตาจากสิ่งเร้าภายนอก น้ำตาอารมณ์
5 เวลาเราได้รับบาด เ จ็ บ จนร้องไห้ ทำให้ร่างกายหลั่ง ส า ร เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ออกมา บ ร ร เทาอาการ เ จ็ บ ป ว ด
6 บางทีในอารมณ์นั้นเราไม่สามารถใช้คำพูดสื่อออกไปได้ น้ำตาสามารถช่วยสื่ออารมณ์ออกไปได้ดีกว่า
7 บางทีมันเป็นกลไกลทางสังคมนะ เมื่อเราร้องไห้ก็ทำให้เกิดความสงสารหรือแสดงการยอม
8 “ เ จ็ บ ได้ ร้องไห้เป็น” แค่มองท้องฟ้าบางทีก็ร้องไห้ได้แล้ว มนุษย์ทุกคนร้องไห้ได้หมด มันคือความรู้สึก อ ย่ า ไปห้ามมัน ให้ตัวเองรู้สึกไป มันไม่ได้บอกว่าเราอ่อนแอ แต่มันบอกว่าเราเป็นมนุษย์ที่ยังมีความรู้สึก
ฉะนั้นแล้วเมื่อน้ำตามัน อ ย า ก ไหล ก็ปล่อยให้มันไหลออกมาดีกว่านะ
ขอบคุณที่มา ปันโปร
