คน อ้ ว น พึงระวัง “นอนกรน” ภัยเงียบ ย า ม วิกาล

การนอนกรนเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้จักเป็น อ ย่ างดี แต่มีน้อยรายที่จะรู้ว่า การนอนกรน อัน ต ร ายกว่าที่คิด หากคุณหรือสามี ก ร น เสียงดังและกรนถี่ตลอดคืนระหว่างนอน โปรด อ ย่ า ชะล่าใจ เพราะเสียงกรนไม่ได้แค่สร้างความน่ารำคาญ แต่ความจริงแล้วนั่นเป็น สั ญ ญ า ณ เตือนปัญหาสุขภาพที่ไม่คาดคิด นําไปสู่การเกิด “ …

Read More

น อ น ก ร น แก้ด้วยวิธีง่ายมาก

ปัญหาการนอนกรนนี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับการนอนเลยนะคะ โดยเฉพาะกับคนที่นอนข้างๆ ดังนั้นหาก ระดับของเสียงกรนยังไม่รุนแรงถึงขั้นหยุดลมหายใจไปชั่วขณะ (ถ้าเป็น อ ย่ า ง นั้นให้รีบปรึกษา แ พ ท ย์ โดยด่วน) แต่ อ ย่ า ง ไรก็ตามตุณควรหันมาแก้ปัญหานี้ อ ย่ า ง จริงจัง ด้วยการปรับเปลี่ยน พ ฤ ติ …

Read More