1. การอยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่การหยุดทำในเรื่องสำคัญ แต่มันคือการ หยุด ทุ ก ข์ ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ
2. ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ดีขึ้น เพราะในแต่ละวันชีวิตเรากำลัง สั้ น ลง
3. อารมณ์ลบทุกชนิด จะทำ ร้ า ย เรา ก่อนที่จะทำ ร้ า ย คนอื่นเสมอ ส่วนอารมณ์ บวกทุกชนิด จะให้พรเรา ก่อนที่จะให้ พ ร คนอื่นเสมอเช่นกัน
4. ถ้าไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธ คุณจะไม่รู้เลยว่าระดับจิตคุณอยู่ตรงไหน
ถ้าไม่มีใครมาทำให้คุณ ทุ ก ข์ ใจคุณจะไม่รู้เลยว่าตัวเองยังมีอะไรต้องพัฒนา
5. วิจารณ์คนอื่นทุกวัน ใจต่ำลงทุกวัน วิจัยตัวเองทุกวัน ใจสูงขึ้นทุกวัน
6. ไม่ว่าภายนอกเราจะอยู่กับคนมากแค่ไหน แต่ภายในเรายังอยู่ตัวคนเดียวเสมอ จงหาวิธี รักตัวเองให้เจอ เพราะไม่มีใครใน โ ล ก นี้ที่จะอยู่กับเราสม่ำเสมอเท่ากับ ตัวเราเอง
7. การฝึกจิตและพัฒนาตัวเอง อาจไม่ได้ทำให้เราพ้น ทุ ก ข์ ตลอดกาล แต่มันจะทำให้เรา เป็น ทุ ก ข์ นานน้อยลง
8. การแก้ ก ร ร ม ที่ดีที่สุด คือการแก้ไข ความคิด คำพูด และการกระทำของตัวเอง
9. ความดีเล็กๆ ที่ทำไปนานๆ สุดท้ายอาจสร้างปาฏิหาริย์ให้ชีวิต
10. ไปได้เร็วแค่ไหน ก็ถึงเร็วเท่านั้น ปล่อยได้เร็วแค่ไหน ก็สุขเร็วเท่านั้น
11. ความทุกข์ทั้งหมดในชีวิต ไม่ได้เกิดจาก สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ แต่มันเกิดจาก สิ่งที่คุณคิด ว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ
12. เกลียดเขา เรา ทุ ก ข์ เมตตาเขา เราสุขเอง
13. คนเราฝึกเดินจนเก่งได้.. ฉันใด ก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้.. ฉันนั้น
14. ความ ต า ย เป็นเรื่องธรรมดา แต่การได้ใช้ชีวิตอยู่ อ ย่ า ง มีคุณค่า เป็นเรื่องอัศจรรย์
15. อ ย่ า ถือโทษโกรธคนไม่คู่ควร อ ย่ า ตีตรวน ตนไว้ กับอดีต ชะตาเรา อ ย่ า ให้ใครมาเขียนขีด อ ย่ า เอาคำ ที่เหมือนมีดมา ก รี ด ใจ
16. หากคุณคิดว่า ตัวเองมีค่า เพราะมีเงิน วันไหนเงินหมด คุณค่าคุณก็หมด
หากคุณคิดว่า ตัวเองมีค่า เพราะ หน้าตาดี วันไหนคุณแก่ลง จนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมด
แต่ตราบใดที่คุณรู้ว่า ตัวเองมีค่า เพราะเป็นคนดี ตราบใดที่คุณยังมีความดี คุณก็จะ มีคุณค่า ได้ตลอดไป
ขอบคุณที่มา s h a reganpai
