เป็นที่รู้ๆ กันอยู่ว่าผลไม้มีประโยชน์มากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือประโยชน์ในการช่วยขับไล่ ส า ร พิ ษ ต่าง ๆ ในร่างกายได้ด้วย เราไปดูกันเลยค่ะว่ามีผลไม้ ช นิ ด ไหนบ้าง
1. องุ่น เป็น ส า ร ฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตั บ ลำไส้และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติ รั ก ษ า มูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่าง ๆ ในร่างกาย
องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยเกลือแร่ ดังนั้นจึงช่วยบำรุง เ ลื อ ด และซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกายด้วย
2. สับปะรด มี เ อ น ไ ซ ม์ โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของ ก ร ด ไฮโดรคลอริกในกระเพาะ และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น
และสับปะรดยังช่วย รั ก ษ า อาการอัก เ ส บ ในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของ ต่ อ ม ไร้ท่อและช่วยกำจัดน้ำมูกด้วย
3. แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ส า ร ในแอปเปิ้ลจะช่วยนำ ส า ร พิ ษ ไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการ บู ด เน่า
แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไส้ช่วยให้ ตั บ และระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำ ย่ อ ย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ และยังเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ
4. มะละกอ มะม่วง แตงโม มีลักษณะคล้ายคลึงกัน แต่มะม่วงมี ส า ร สำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมี เ อ น ไ ซ ม์ ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับน้ำ ย่ อ ย เปปซินในกระเพาะอาหาร
จะช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับโปรเมลิน ทั้งมะละกอ และมะม่วงดีสำหรับการทำความสะอาดลำไส้และช่วย ย่ อ ย อาหาร และมะละกอยังช่วยลดอาการ ซึ ม เศร้าได้อีกด้วย
5. แตงโม มี ฤ ท ธิ์ ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอก ล้ า ง ร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้ รั ก ษ า แผลในกระเพาะ ลดความดันใน เ ลื อ ด สูง ทำให้สบายท้อง
น้ำคั้นจากเปลือกของแตงโมและเมล็ด หากดื่มก่อนกินเนื้อแตงโมในมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมง จะทำให้ได้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเปลือกของแตงโมอุดมด้วย ค ล อ โ ร ฟิ ล ล์ และเมล็ดยังอุดมด้วยวิตามินด้วย
อย่างไรก็ตาม การ ล้ า ง พิ ษ เป็นเพียงเศษเสี้ยวหนึ่งของการดูแลสุขภาพ เพราะหากคุณ อ ย า ก มีสุขภาพที่ดี ต้องเริ่มต้นดูแลสุขภาพในทุก ๆ ด้านตั้งแต่วันนี้นะคะ
ขอบคุณที่มา khumproducts.com
