น้ำผึ้งนั้นมี ป ร ะ โ ย ช น์ ต่อร่างกายเยอะมากๆ รสชาติหวาน อร่อย บำรุงร่างกายได้หลายส่วนมากๆ ไม่ว่าจะเมนูอาหารหรือเครื่องดื่ม น้ำผึ้งก็สามารถไปมีส่วนร่วมของความ อ ร่ อ ย เหล่านั้นได้ แต่ว่าน้ำผึ้งนั้นไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน และหากทานผิดวิธีก็อาจจะทำให้ได้รับผล เ สี ย ต่อร่างกายเหมือนกัน
8 ข้อควรระวังของการทานน้ำผึ้ง
1 สำหรับคนที่เป็น โ ร ค เ บ า ห ว า น นั้นไม่ควรทานเพราะว่ามีปริมาณกลูโคสและฟรักโทสสูงมากๆ ซึ่งจะดูดซึมเข้าร่างได้ทันที จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเ ลื o ดสูงและอินซิลินที่ ตั บ อ่อนหลั่งออกมามันไม่พอ
2 คนปกติก็ไม่ควรจะกินเยอะ เฉลี่ยวันละ 1 – 2 ช้อน (20 กรัม) ก็พอ หรือกินได้แต่ก็ อ ย่ า เกิน 50 กรัม/วัน ถึงแม้จะไม่ ป่ ว ย แต่ถ้ากินแบบนี้ไปนานๆ อาจ ป่ ว ย ได้เหมือนกัน
3 คนที่ท้อง เ สี ย ถ่ า ยเ ห ล ว ไม่ควรทานเพราะยิ่งจะทำให้ท้องเสีย หนักกว่าเดิมอีก
4 คน ป่ ว ย ที่เป็นผิวหนัง อั ก เ ส บ เ รื้ อ รั ง / อาเจียน ไม่ควรกิน
5 ไม่ควรเอาน้ำผึ้งมาผสมกับน้ำอุ่นที่ค่อนข้างร้อนเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะควรไม่เกิน 40 องศา ส า ร อาหารที่มีประโยชน์จะโดนความร้อนทำลายไป หากชงผสมกับขิงจะช่วยป้องกันกระเพาะกระทบความเย็นได้
6 น้ำผึ้งกับน้ำเต้าหู้มันไปด้วยกันไม่ได้ ห้ามกินด้วยกันเด็ดขาดเพราะร้อนสลับเย็นจะทำให้ ท้ อ ง เสียได้ง่าย
7 หากทานผักกุยช่ายก็ไม่ควรกินน้ำผึ้ง เพราะเป็นอีกสิ่งที่เข้ากันไม่ได้เลย เนื่องจากจะทำให้ ท้ อ ง เ สี ย
8 หัวหอม กระเทียม ไม่ควรทานกับน้ำผึ้งเพราะว่าจะทำให้คุณค่าทางโภชนาการของน้ำผึ้งลดลง
ขอบคุณที่มา k r u story
