การแผ่เมตตานี้จะทำให้ผู้ปฏิบัติเป็น ป ร ะ จำมีจิตใจอ่อนโยน เยือกเย็นลงได้ และทำให้มองเห็นว่า การที่มนุษย์หวังดีต่อกันนั้นเป็นทางนำให้โลกเกิดสันติสุขได้
และเมื่อตัวเองได้รับความสุขแม้เพียงเล็กน้อย ก็ต้องการให้เพื่อนร่วมโลกได้ รับความสุข อ ย่ า ง นั้นบ้าง จึงได้แผ่กระแสจิตอัน เ ยื อ ก เ ย็ น และอ่อนโยนนั้นไปยังผู้อื่น
คนที่เขาไม่ชอบเรา ทำดีกับเขาให้ ต า ย เขาก็ไม่ชอบเรา แม้เราจะค่อยช่วยเหลือเขาทุก อ ย่ า ง เขาก็ไม่มีวันที่จะชอบเรา เพราะเขามีอคติกับเราไปแล้ว
วันนี้เราเลยมีบทความมารับมือกับคนที่เขาไม่ชอบเรามาฝากกัน
1 ต้องทำ ค ว า ม เข้าใจ
ในขั้นแรก คุณควรจะหาสาเหตุให้ได้เสียก่อนว่า เพราะอะไรเขาถึงจงเกลียดจงชังคุณนัก ถ้าหากเป็นเพราะตัวคุณเอง เคยทำ พ ฤ ติ ก ร ร ม ไม่น่ารัก ก็ควรจะเปิดใจ พูดคุยกับเขาตรงๆ
อธิบายถึงสาเหตุที่คุณต้อง แ ส ด ง ออกแบบนั้น ( แต่ต้องไม่ใช่ ก า ร แก้ตัวนะ ) และขอโทษในสิ่งที่ทำให้เขาขุ่นข้องหมองใจ
แต่หากคุณพิจารณาแล้วว่า ตัวเองไม่ได้ทำอะไรผิดสักนิด ก็ลองควรมองโลกในมุมของเขา ดูบ้างเช่น สาเหตุที่แม่ของแฟนหนุ่มไม่ชอบคุณ ทั้งๆ ที่คุณไม่เคยทำอะไรเสื่อมเสีย
อาจเป็นเพราะท่าน ห ว ง ลูกชายคนเดียวที่ท่านรัก จึงต้องทำท่ากีดกันเพื่อพิสูจ น์ว่าคุณรักลูกชายของท่านจริง ก็เป็นไปได้ หากคิดได้ อ ย่ า ง นี้ คุณก็จะเข้าใจท่านมากขึ้น และลดความโกรธเคืองท่านลงได้บ้าง
2 แสดงออก แ บ บ สวนทาง
ห า ก ใครร้ายมา ร้อนมา คุณจงทำตัวเป็นน้ำนิ่งให้ได้ เมื่อเขาสาดอารมณ์รุนแรงใส่คุณจงใจเย็น และตอบโต้กลับไปด้วยเหตุผล อ ย่ า ให้คำพูดร้ า ย คำพูด ห ย า บ คาย ออกจากปากเราเด็ดขาด
3 แผ่เมตตา ( อ ย่ า ง จริงใจ )
คำแผ่ เ ม ต ต า ไปสู่ผู้อื่น
สพฺเพ สตฺตา สุขิตา โหนฺตุ นิทฺทุกฺขา อเวรา อพฺ ย า ปชฺฌา สุขี อตฺตานํ ปริหรนฺตุ ฯ
ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง จงถึงความสุข ปราศจากความทุกข์ ไม่มีเวร ไม่มีภัย ไม่มี ความคับแค้นใจ จงมีความสุขการสุขใจ รักษาตนให้พ้นจาก ทุ ก ข์ ภัยทั้งปวงเถิด ฯ
4 โ บ ก มือลา
หาทางที่จะทำให้คุณ ไม่ต้องเข้าไปเฉียดใกล้ กับวงจรชีวิตของเขาให้ได้มากที่สุด
ผู้ ป ร ะ ส ง ค์ เป็นที่รักเป็นที่นับถือของผู้อื่น หรือหวังความสุข ความสงบ ความเยือกเย็น แห่งจิตใจ จึงควรได้แผ่เมตตากันดูเถิด สร้างเมตตาธรรมไว้ในใจดีกว่าจะมานั่งเดือดร้อนใจด้วยไฟโกรธ
และดีกว่าจะมาเสีย เ ว ล า หานะ หาเมตตามหานิยม นะหน้าทอง เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้แก่ตัวเอง เพราะวิธีปลูกต้นเมตตานี้ไม่ทำให้หนักตัว เพราะ พ ก พ า ไป
ไม่ต้องกลัวหาย และไม่ต้องกลัวถูกลักขโมย เพราะมีติดตัวติดใจประจำอยู่ ต ล อ ด เวลา
เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้ วิ จ า ร ณ ญ า ณ ในการอ่าน
ขอบคุณที่มา ธ ร ร ม ะ ส วั ส ดี
