Tag: ผักปรุงสุก

ผั ก เป็นอาหารที่มีประโยชน์ และเต็มไปด้วย วิ ต า มิ น ซึ่งทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้ว บางคนชอบกินผักสด ๆ เพราะได้ความหวานกรอบและสดชื่น นอกจากนั้นยังมีความเข้าใจกันโดยทั่วไปว่า การกินผักสด ๆ จะทำให้ร่างกายของเราได้รับวิตา มิ น อ ย่ า ง เต็มที่เพราะความร้อนจากการประกอบอาหาร จะทำให้วิ ต ามินสูญเสียไป ในผัก พั น …