Tag: ผลไม้ลดเครียด

1 กล้วย ผลไม้ยอดนิยมที่หารับประทานได้ง่าย อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลาย ในกล้วยยังโปรตีนชนิดหนึ่งชื่อว่า ทริปโตเฟน (Tryptophan) ที่ช่วยในการผลิต ส า ร เซโรโทนิน (Serotonin) หรือ ฮ อ ร์ โม นแห่งความสุข สามารถช่วยคลายเครี ยด ทำให้ผ่อนคลายและอารมณ์ดีได้ 2 แอปเปิล แอปเปิลอุดมไปด้วย ส า ร ที่มีประโยชน์อาหารต่างๆ มากมาย …