กิ น แล้วนอน ทำแล้วสบาย แต่ก็ อั น ต ร า ย กว่าที่คิด
หลายคนทานอาหารเสร็จแล้ว มักจะล้มตัวลงนอน ซึ่งกว่าที่ร่างกายจะสิ้นสุดกระบวนการย่อยอาหารจะใช้เวลาอยู่ที่ประมาณ 2-3 ชั่วโมง และระบบ ย่ อ ย อาหารจะทำงานได้ดีเมื่อเราอยู่ในท่านั่งหรือยืน ดังนั้นแล้ว วันนี้จึงมาเตือนเกี่ยวกับ อั น ต ร า ย หลังจากการกินแล้วนอน อาหารไม่ ย่ อ ย ท้องอืด พฤติ ก ร ร ม การกินแล้วนอนทันทีทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ …
Read More